Podcast

Hay pueblos que no solo sobreviven a la historia, la transforman y el pueblo judío es, sin duda, uno de los mayores ejemplos de resiliencia colectiva de la humanidad.

Persecuciones, exilios, pérdidas y aun así, una y otra vez, la capacidad de reconstruirse, de volver a empezar, de crear, de innovar, de sostener esperanza incluso en los contextos más adversos. ¿De dónde nace esa fortaleza?  ¿Cómo se construye una identidad que no se quiebra frente al dolor?

Para hablar de esto, hoy tengo una invitada muy especial, la Lic. Daniela Nemirovsky.
Ella es psicóloga y una luchadora contra el antisemitismo, tiene una voz muy activa en redes, donde se dedica a informar, reflexionar y generar conciencia. Nos va ayudar a entender cómo se puede desarrollar la resiliencia aún en contextos difíciles y complejos.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas. 

Creo que para lograr cosas en la vida, sentir éxito o esa sensación de triunfo, necesitamos comenzar algo tan básico y fundamental como “el autoconocimiento”. Conocernos es lo que impulsa nuestro desarrollo personal porque nos permite reconocer áreas donde podemos mejorar y crecer a lo largo de la vida.

Sin autoconocimiento estaríamos intentando cambiar algo que en realidad no sabríamos que necesita ser cambiado.

Conocernos nos enfrenta a lo que nos gusta, lo que nos apasiona, con nuestras habilidades, con lo que nos duele, lo que tememos, lo que necesitamos. Ahí empieza la transformación real.
No podemos transformar lo que no vemos. No podemos sostener cambios si no entendemos de dónde vienen nuestras conductas. No podemos potenciar nuestras habilidades si desconocemos nuestros mejores recursos

Quedate escuchando este episodio que te comparto un ejercicio para comenzar tu recorrido de autodescubrimiento, porque conocernos no es un proceso de superación, es la puerta de entrada.

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¿Te pasó alguna vez de sentir que estás frente a una situación, y no podes hacer nada? Si tu respuesta es así, seguramente hayas sentido resignación.

Cuando nos resignamos dejamos de buscar soluciones, dejamos de intentar, de esforzarnos.
La resignación no es aceptación, sino que es una renuncia emocional disfrazada de aceptación. Está muy relacionada con un concepto que se llama “indefensión aprendida” y ocurre cuando intentaste cambiar algo varias veces, no obtuviste resultados y tu sistema aprende que “no importa lo que haga, nada cambia”.

Este estado de ánimo tiene una característica muy particular: hay una tensión entre lo que crees posible y lo que crees factible. Por un lado sabes que las cosas podrían ser diferentes y, por el otro, estas tomada por la creencia de que las cosas no van a cambiar hagas lo que hagas.

La buena noticia es que se puede salir! Quedate escuchando el episodio que te cuento como.

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Hay emociones que no explotan de un instante a otro, pero corroen. Que no hacen ruido, pero rompen los vínculos, se meten en las palabras que usamos, en el tono de voz. Y una de ellas es el resentimiento.

Esta emoción es producto de un enojo que no pudimos expresar ni resolver en el momento que lo vivimos, entonces se cronifica dentro nuestro.

Surge cuando luchamos contra aquello que no podemos cambiar, cuando interpretamos que alguien es culpable de lo que nos sucede. Pero el resentimiento no es solo por lo que el otro hace, es por lo que nosotros seguimos permitiendo o por lo que no estamos aceptando. Por eso es importante comenzar a soltar la fantasía de que el otro cambie solo, porque el cambio real empieza por aceptar, comunicar y poner límites.

Quedate escuchando este episodio que te comparto un ejercicio para transformarlo.

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Cada persona tiene una historia con el dinero, una historia hecha de frases que escuchamos en la infancia, relatos inconscientes, carencias, miedos, mandatos familiares y culturales. Y esa historia sigue operando en el presente.

Muchas de nosotras crecimos escuchando ideas como: “El dinero cuesta”, “no alcanza”, “los ricos son egoístas”, “si gano más, alguien pierde”, “no soy buena para manejar plata”, “el dinero no crece en los árboles”, “ganar dinero es difícil porque hay que sacrificarse mucho para obtenerlo”.

Estas frases encierran creencias que moldean decisiones, límites y posibilidades. y esos pensamientos funcionan como filtros, determinando qué oportunidades vemos, cuánto nos permitimos cobrar, qué riesgos evitamos y qué nivel de abundancia sentimos “seguro” para nosotras.

Revisar las creencias sobre el dinero no significa volvernos materialistas, sino responsables de nuestros límites auto impuestos, de las propias posibilidades y del permiso interno para recibir. Cuando cambia la mirada que tenemos respecto al dinero, cambia la relación que tenemos con él, y cuando cambia el vínculo con el dinero, cambia nuestra realidad.

Y vos, ¿Qué emoción sentís cuando hablas de dinero?

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Paola es licenciada en educación, docente y abogada. Después de años de búsqueda, logró ser mamá. Tiene dos hijos: uno de 26 años que nació prematuro y una hija de 22 que nació con una discapacidad sin diagnóstico definido.

Pero lejos de rendirse, eligió mirar hacia adelante. Lejos de comparar decidió sacar lo mejor. Lejos de quedarse, decidió avanzar.

Junto a su esposo corre maratones e Ironman y, en esas disciplina encontró una metáfora poderosa: la vida es aceptación, entrenamiento mental, mirar tus metas posibles y decisión.

Ella sabe que hay kilómetros donde hay dudas y querés abandonar, pero también sabe algo más profundo: que los límites están en la mente.

En este episodio hablamos de resiliencia, maternidad y de cómo entrenar la mente para atravesar lo que parece imposible. Porque no se trata de llegar lejos sino de avanzar aún cuando el camino se vuelve cuesta arriba.

Escucha esta inspiradora entrevista de Modo Positivo®️ que te va a transformar.

En este episodio te voy a compartir una visualización para abrirte a la abundancia. ¿Qué significa “abrirse a la abundancia”? significa expandir la forma en la que pensás, sentís y actúas para dejar de operar desde la mentalidad de escasez y empezar a percibir y crear más oportunidades, recursos y bienestar en tu vida. 

No se trata solo de dinero. La abundancia incluye amor, oportunidades, creatividad, salud, relaciones, crecimiento y propósito. Abrirse a la abundancia implica cambiar de mindset, abrirse a la abundancia también implica confiar más en el proceso de la vida.

La abundancia se activa cuando la mentalidad y la acción se alinean. Hay una frase que lo resume muy bien “Abrirse a la abundancia es dejar de vivir desde el miedo a que falte y empezar a vivir desde la posibilidad de que siempre puede haber más.”

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Nadie llega a la maternidad “en foja cero”, llegamos con una historia, con experiencias de la infancia, con frases que escuchamos y que hoy en la vida adulta nos limitan, con miedos que aprendimos, con inseguridades que hoy todavía no terminamos de resolver.

Tal vez crecimos con mucha crítica, quizás aprendimos que equivocarse era peligroso y, todo eso, aunque no lo veamos, se filtra en nuestra manera de educar.
Cuando somos más conscientes de nuestras inseguridades, no sólo cambia nuestra vida, también cambia la historia emocional de nuestra familia.

Por eso, muchas veces el miedo más grande no es equivocarnos como madres sino pasarles a nuestros hijos nuestras propias heridas o cuestiones no resueltas.

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Hoy vamos a hablar de sobrepeso pero no desde una mirada estética, calórica o de falta de fuerza de voluntad, sino desde la biología del estrés y la regulación emocional.

El cuerpo siempre responde a lo que nos sucede, a nuestros pensamientos, creencias y emociones y cuando entendemos que su respuesta es coherente con los que nos pasa por dentro, dejamos de confrontarnos con él.

Cuando vivimos en alerta constante, el cuerpo entra en modo supervivencia y, en ese estado, almacenar energía es inteligente. Por eso, cuando estamos ansiosas, en soledad, desbordadas, tristes, la comida funciona como regulador rápido, produciendo alivio inmediato.

El sobrepeso no es solo una cuestión calórica ni estética. Es un diálogo entre nuestro sistema nervioso, nuestras emociones no procesadas, el estrés acumulado, nuestra historia personal, cómo aprendimos a vincularnos con la comida, cómo se vinculan mis padres con la comida 

El cambio real empieza cuando el cuerpo y la mente se sienten seguros, y la seguridad se construye con conciencia, regulación y compasión.

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Este episodio es una invitación a reconciliarte con los límites que les pones a tus hijos, para que dejes de verlos como un castigo y empieces a entenderlos como una forma de cuidado y amor.

Lo que hiere a tus hijos no es el límite en sí, sino la forma y la intención desde la que lo pones, y la inconsistencia para sostenerlos. Un niño sin límites no se siente libre, se siente inseguro.

Un amor sin límites desborda. Un límite sin amor controla. El equilibrio está en saber cuál es la diferencia entre un límite que cuidan y los límites que castigan.

Si nace del deseo de proteger, es un límite que cuida. Si nace de tu hartazgo, es un límite que castiga.

Los límites puestos con amorosidad, les muestran a tus hijos que hay un adulto que puede sostenerlos cuando ellos no pueden. Si te cuesta poner límites sin culpa, este episodio es para vos!

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Hoy te comparto una entrevista que toca fibras muy profundas y humanas. Magali Dalle es diseñadora de indumentaria, tiene su propia marca de ropa y, en un momento de su vida atravesó un divorcio muy difícil cuando su hijo tenía poco más de un año.

Ese quiebre la llevó a un movimiento profundo dentro de ella: volver a la casa de sus padres, terminar su carrera, maternar sola sosteniendo a su hijo mientras también se sostenía a sí misma.

No fue un camino lineal ni fácil, sino un tiempo de replanteos, de volver a armar su identidad, de preguntarse quién era ahora y cómo elegía seguir. Magali eligió no quedarse detenida en el problema, se recibió, emprendió, se independizó y creó su propia marca de ropa con recato “Cherry Boop”.

Su historia habla de caídas y de reconstrucción, de maternidad en soledad, de coraje, y también de volver a apostar al amor.

Si esta historia resuena con vos, no te podes perder esta entrevista.

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Cuando hablas de dinero, ¿qué emociones sentís? Ansiedad, miedo, vergüenza, envidia, culpa…
Cada persona tiene una historia con el dinero, una narrativa hecha de frases que escuchamos en la infancia, relatos inconscientes, carencias, miedos, mandatos familiares y culturales. Esa historia sigue operando en el presente.

Muchas de nosotras crecimos escuchando ideas como: “El dinero cuesta”, “no alcanza”, “los ricos son egoístas”, “si gano más, alguien pierde”, “no soy buena para manejar plata”, “el dinero no crece en los árboles”, “ganar dinero es difícil porque hay que sacrificarse mucho para obtenerlo”.

Estas frases encierran creencias que moldean decisiones, límites y posibilidades y funcionan como filtros, determinando qué oportunidades vemos, cuánto nos permitimos cobrar, qué riesgos evitamos y qué nivel de abundancia sentimos “seguro” para nosotras.

Revisar las creencias sobre el dinero no significa volvernos materialistas, sino responsables de nuestros límites auto impuestos, de las propias posibilidades y del permiso interno para recibir. Cuando cambia la mirada que tenemos respecto al dinero, cambia la relación que tenemos con él, y cuando cambia el vinculo, cambia nuestra realidad.

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