“La risa como medicina”

Albert Ellis (fundador de la Terapia Racional Emotiva) decía que el buen humor y la risa son una herramienta clave para recuperar el pensamiento positivo y equilibrado.

Una sonrisa no sólo cambia la expresión de la cara sino que, al hacerla, el cerebro pone en marcha el funcionamiento para liberar endorfinas que tienen como función reducir el dolor físico y emocional.

La risa también nos permite ver recursos en nuestra vida que, si estuviéramos en otro estado emocional, no los veríamos.

Por eso, en este episodio te comparto algunas claves para que puedas estimular la risa.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.