“La neurobiologia del sueño”

En este episodio vamos a adentrarnos en un tema que es 100% de neurociencias y es la Neurobiología del Sueño y la importancia que tiene para nosotros tener un buen dormir

Cuidar nuestro sueño es vital como la alimentación, hacer actividad física y la gestión emocional. Te voy a decir más, si no lo cuidamos es peligroso para la salud.

Mira si será importante que estamos biológicamente diseñados para dormir el 33% de nuestra vida.

Tener un buen dormir es parte fundamental de tu Desarrollo Personal, por eso en este episodio te comparto varios hacks para entrenar este hábito.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.