“La empatía es la mejor vitamina”

Si hay una hormona que es sinónimo de empatía, esa es la oxitocina. Cada vez que nos cruzamos con alguien que siente dolor o que está sufriendo por algo y sentimos empatía por esa persona, nuestro cuerpo segrega esta hormona de manera natural activando el sentimiento de generosidad y compasión.

La oxitocina está asociada a los vínculos sociales y nos ayuda a bajar los niveles de estrés y a tener una actitud más positiva, por eso es tan importante tener un entorno social activo.

Por el contrario, cuando estamos con la mente agitada con pensamientos y preocupaciones, no podemos ni registrar al que está enfrente nuestro.

La oxitocina para poder liberarla necesita un estímulo externo que proviene del entorno y de lo que percibimos de él. Si percibimos tranquilidad, confianza y conexión con quien estamos vamos a liberar este bello neurotransmisor.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.