“La base emocional del sobrepeso”

Hoy vamos a hablar de sobrepeso pero no desde una mirada estética, calórica o de falta de fuerza de voluntad, sino desde la biología del estrés y la regulación emocional.

El cuerpo siempre responde a lo que nos sucede, a nuestros pensamientos, creencias y emociones y cuando entendemos que su respuesta es coherente con los que nos pasa por dentro, dejamos de confrontarnos con él.

Cuando vivimos en alerta constante, el cuerpo entra en modo supervivencia y, en ese estado, almacenar energía es inteligente. Por eso, cuando estamos ansiosas, en soledad, desbordadas, tristes, la comida funciona como regulador rápido, produciendo alivio inmediato.

El sobrepeso no es solo una cuestión calórica ni estética. Es un diálogo entre nuestro sistema nervioso, nuestras emociones no procesadas, el estrés acumulado, nuestra historia personal, cómo aprendimos a vincularnos con la comida, cómo se vinculan mis padres con la comida 

El cambio real empieza cuando el cuerpo y la mente se sienten seguros, y la seguridad se construye con conciencia, regulación y compasión.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.