“Gestionando el estrés”

Sería ideal que desde que somos chicos nos enseñen cómo gestionar cuando nos sentimos estresados. El tema es que se le da más importancia a las funciones cognitivas y no tanto a las habilidades emocionales.

El estrés es un mecanismo necesario para que podamos sobrevivir pero lo llamativo es que esta emoción se activa no sólo por una situación real sino también imaginaria y, sea cual fuera la situación, nuestro cerebro percibe el peligro de la misma manera y reacciona fisiológicamente.

Pero ya sabemos que una mente estresada no piensa, sólo reacciona y  cómo la mente puede ser nuestra mejor aliada o nuestro peor enemigo, en este episodio te comparto varios recursos para tu liderazgo emocional.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.