“Cambia tus emociones cambiando tus palabras”

Hoy te quiero regalar una herramienta simple y muy poderosa, que puede cambiar radicalmente la manera en la que te sentís, sólo cambiando la forma en la que te hablas.

Este recurso viene del teatro de improvisación, y sirve para trabajar la autocompasión, la autoafirmación y la autonomía emocional, sin negar lo dificultoso de una situación o el dolor, pero sin quedarte atrapada en el lugar de víctima.

Funciona porque te permite aceptar lo que es, sin resignación y, desde ahí, construir nuevas posibilidades. Dándote más flexibilidad cognitiva y teniendo la capacidad de ver más de una verdad a la vez.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.