“Ansiedad: odisea de una mente agitada”

Sabemos que es importante pensar, pero pensar por demás y en exceso es absolutamente dañino parea nuestra salud mental y emocional.

Vivir en estado de alerta y ansiedad nos lleva a perder calidad de vida y, sobre todo, años de vida. Por eso en este episodio quiero que juntas podamos repensar qué nos lleva a estar en este estado que tan generalizado está y tan fácilmente caemos. ¿Será que su presencia nos quiere decir algo?

Para eso te voy a contar la diferencia entre la ansiedad saludable y la ansiedad que enferma para que puedas distinguirlas y saber qué se esconde detrás de cada una. También te voy a compartir estrategias para q aprendas a cuidar tu mente y protegerla para tu propio bienestar.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.