“La diferencia entre pensar y rumiar”

¿Te pasa que hay temas sobre los cuales no podes dejar de pensar y te dan vueltas en la cabeza sin poder parar?

En general, esto sucede porque no estás pensando, estás rumiando. Entender esta diferencia cambia completamente la manera de comprender la ansiedad, el estrés y la salud mental.

Pensar se parece a caminar. Avanzás, aunque sea despacio, podés no saber todavía a dónde vas, pero cada paso te acerca a algún lugar. En cambio rumiar se parece a estar en una calesita. Hay movimiento, hay esfuerzo, pero al final del recorrido estás en el mismo lugar donde arrancaste.

Por eso, en este episodio, vas a aprender a diferenciar cuando tu mente te está ayudando a resolver algo y cuando te está dejando atrapada en el mismo lugar.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.