“Positividad forzada”

¿Te pasó alguna vez de sentir una tristeza profunda, agotada, con bronca o angustiada y que alguien te diga “pensá en positivo”, “todo pasa por algo”, tenes que estar bien”, “no te quejes”?

Muchas veces, ser positiva se vuelve en una carga y se transforma en una presión., por eso en este episodio vas a aprender a diferenciar una verdadera mentalidad positiva de la positividad forzada. Esa que te desconecta de lo que realmente sentis.

Cuando te hablo de la “positividad forzada”me refiero a ese intento de “estar bien en todo momento y a toda costa”, incluso cuando realmente sentís otra cosa. Esto te lleva a invalidar tus emociones y daña tus relaciones.

La positividad forzada es una actitud que implica intentar mantener una perspectiva constantemente positiva, muchas veces ignorando o minimizando emociones limitantes, sentimientos o experiencias que afecta a tu bienestar emocional. En lugar de aceptar y procesar una gama completa de emociones, se promueve una falsa alegría y optimismo, lo que te puede llevar a reprimirte emocionalmente y a la falta de autenticidad.

Quedate escuchando este episodio que te comparto herramientas de la inteligencia emocional.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.