“Inhala vida”

La respiración marca la distancia entre la vida y la muerte, porque lo primero que hacemos cuando nacemos es respirar y lo último que haremos es respirar.

La respiración impacta de manera directa en tu cuerpo y cada emoción tiene su patrón particular y distintivo de respiración. Si te pones a observar tu cuerpo, te vas a dar cuenta que no respiras de la misma manera cuando estás triste, sentís miedo, alegría, enojo o cuando estás con ansiedad.

Más aún, si logras entrenarla te puede ayudar a gestionar de una manera adecuada tus emociones, tus pensamientos y tus decisiones.

Por eso, en este episodio te voy a compartir algunas técnicas de gestión emocional a través de la respiración.

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Nos vemos en el próximo episodio para que puedas crear la vida que deseas.